luis Guenchur Tai Chi

La mente es una energía resultado de la actividad del cerebro y todo sistema nervioso.  La mente implica un conjunto de procesos que se desarrollan en la psiquis de manera consciente e inconsciente y que en su mayoría, son de carácter cognitivo. Es una facultad del cerebro que permite al recopilar información, analizarla y extraer conclusiones. La mente es el conjunto de funciones cuya capacidades son cognitivas, sensación, percepción, impresión o representación del conocimiento, intuición, razonamiento, inteligencia mental, aprendizaje, lenguaje y la voluntad. Funciona con la información o datos que ha almacenado en nuestra propia vida y experiencia, más la base de información genética, que sería el disco rígido de nuestras propias capacidades innatas.      

La espiritualidad según el Yoga, es educación espiritual y su meta es el Samadhi, un estado de felicidad, armonía y plenitud en el cual uno trasciende la dualidad y pasa formar vivencialmente parte del todo produciéndose en un mismo instante en éntasis, éxtasis y estasis El Yoga afirma que nosotros somos un espíritu que tiene una mente y un cuerpo y con la ayuda de los maestros de Yoga aprendemos técnicas que consiste en separar el espíritu de la mente y del cuerpo, ver su verdadera naturaleza esto nos permite comprender mejor nuestros sentimientos y nuestro estados afectivos para luego poder integrarnos mental y corporalmente.     

Históricamente el Yoga Deportivo se lleva practicando desde hace 2 mil años aproximadamente, sus orígenes se remontan a la práctica de un deporte gimnásticos tradicional en India llamado Mallakhamb donde el deportista realiza hazañas y contorciones. El Yoga Deportivo se basa filosóficamente en el Karma Yoga, este Yoga es una contribución única a toda la humanidad, pues es el único deporte fundamentalmente espiritual en el que se evalúan la espiritualidad y la actitud correcta en la acción del individuo dentro de una competencia de juego limpio que integra además, técnicas corporales y mentales Enseñar a ver lo interno por encima de lo externo y a evaluar espiritualmente a un competidor es lo que se busca en este juego.

Fernando Estévez Griego nació el 11 de noviembre de 1956 en Montevideo Uruguay, donde vivió su infancia y parte de su adolescencia. Vivió en muchos países del mundo. Hoy es considerado uno de los más prestigiosos e importantes Grand Maestros de Maestros de Yoga a nivel mundial. Su formación se realizó estudiando con los mejores y más renombrados maestros de Yoga de la India, siendo discípulo directo de Bhagavan Krishna Kisore Das,  Swami Vishnudevananda,  Swami Dhirendra Brahmachari,  Venerable Lama Ariyawansa Nayaka Mahathera y el Shankaracharya de Prayag.  Vivió y se educó en la tradición Gurukula para luego recibirse como profesor de Yoga y Yogashiromani en el Sivananda Ashram de Swami Vishnudevananda y en la Forest Vedanta Academy, obteniendo en India el grado de Yogacharya o Maestro de Yoga y posteriormente el de Grand Maestro de Maestros de Yoga.  Es además Maestro de Yoga terapia, Maestro de Ayurveda y Maestro de Meditación. También realizó estudios preparatorios de medicina,

El Mantra es una invocación en Sáncrito al Absoluto, Dios, Logos, Dharma, Ser Supremo o el nombre que se le quiera dar. Estos sonidos o vibraciones están dotados de una fuerza o poder determinado de los cuales el meditador buscara apropiarse. Samgita significa música en Sancrito dentro del marco de las artes. A través del canto de mantras liberamos nuestros sentimientos y emociones acercándonos a una vibración más elevada, un estado espiritual pleno. La música como máxima expresión de la espiritualidad humana, es el vehículo para expresarnos, fluir, llevar una vida más libre y felíz.

La Yoga terapia no es Yoga, sino que es la utilización de técnicas de Yoga aplicadas a la terapia espiritual.  O sea, la Yoga terapia es una terapia complementaria y nunca alternativa, que complementa otro tipo de terapia, ya sea la psicoterapia, fisioterapia o medicina. Trabaja en el campo de los sentimientos y emociones del ser humano por medio de técnicas psico corporales, que mejoran indirectamente ese campo espiritual  por los métodos que explicamos anteriormente.

Practican:   1) Principiante -   2) Practicante-   3) Practicante avanzado -   Ayudan:   4) Auxiliar de Instructor -   5) Asistente de Instructor. Docentes (dictan clases a practicantes):   6) Preparador Físico en Yoga -   7) Operador -   8) Monitor -   9) Instructor -   10) Instructor Internacional -   11) Instructor Superior -   12) Entrenador ( técnico )-   13)   Entrenador Internacional-   14) Profesor-   15) Profesor Internacional-   16) Profesor Superior o Senior-   Ayuda al formador no tiene capacidad formativa :   17) Profesor Formador. Ayuda al Maestro no tiene capacidad formativa :   18) Capacitador o Formador Docentes de Yoga -   19) Capacitador o Formador Internacional-   20) Capacitador o Formador Superior. Capacitan Profesores bajo la tutela y supervisión de un Grand Maestro: - 21)- Master en Filosofía del Yoga-   22) Master en Especialización de Yoga (Master en Yoga) -   23) Doctor en Filosofía de Yoga -   24) Maestro de Docentes de Yoga-   25) Maestro

El Yoga Artístico es un método que utiliza el arte como máxima expresión espiritual del ser humano e integra el arte en general con todas las técnicas del Yoga. El Yoga Artístico básicamente tiene cuatro estilos y son bastante diferenciados entre sí, 1)- Yoga Artístico Teatral, se crea una obra de teatro que trasmite alguna de las filosofías del Yoga, en esta obra teatral además de actuación hay música ( cantos devocionales ) y   Kramajis (series de posturas) 2)- Yoga Artístico Coreográfico esta variante del Yoga Artístico puede ser un Kramaji con   música, en donde la expresión espiritual del practicante es acompañada por la música. 3)-Yoga Artístico Musical en esta práctica se recitan mantras y se cantan Bhajans y Kirtans con música, lo que es acompañado con una coreografía de Yoga. 4)- Yoga Artístico de Pinturas y Dibujos en esta cuarta variante se integran los Yantras, Mandalas e Isvaras con el fin de apaciguar la mente y dejar fluir expresiones espirituales, sentimie

Se entiende por enganches   el   movimiento que une dos posturas en el menor tiempo y traslado posibles,   dependiendo de la capacidad corporal del practicante Ej:   1)   cobra a carpa,   2) cobra a mangosta,   3) arco a cunita,   4) pez en diamante a pinza,   5) medio saltamontes a osito,   6) camello a carpa,   7)   paro de hombros a arados,   8)   pinza a cobra,   9)   cobra a pinza,   10)   abeja a dragón,   11)   dragón a media serpiente,   12)   media serpiente a torsión sentada,   13)   torsión sentada a pájaro,   14)   pájaro a carpa,   15)   carpa a barco,   16)   barco a gato,   17)   plano inclinado a abeja,   18)   pensador a carpa,   19)   perezoso a cunita y   20) cunita a osito.

El Yoga de la respiración se denomina Swara Yoga y según la tradición Swami Maitryananda el Swara Yoga tiene nueve bandas o llaves, dos bajas, tres medias, una en la garganta y teres en la cara. Tiene nueve respiraciones,  lumbar, abdominal, diafragmática, intercostal, pectoral, dorsal, clavicular, total y profunda. Bandhas son cierres o llaves y consiste en una contracción sostenida de una parte específica del cuerpo, dicha contracción tiene una repercusión global, afectando los niveles orgánicos, energéticos y mentales.  Su acción influye en músculos, nervios, vasos sanguíneos, órganos, glándulas, nadis y chakras.  Los bandas tienen la función de canalizar el prana hacia el canal central donde lo acumulan e inmovilizan, los bandas pueden realizarse aisladamente, pero consiguen un efecto óptimo cuando se combinan entre sí.

Purna Vinyasa Krama Yoga es un estilo creado por Swami Maitreyananda dentro del Yoga Integral, Krama es la secuencia o serie, el Purna Yoga Integral en la tradición de Swami Maitreyananda tiene Kramas o Kramajis. Son 108 secuencias predeterminadas que se utilizan para enseñar y practicar, varios de esos Kramajis son saludos o vyayamas que están dentro del estilo dinámico llamado Namaskar Yoga.

Fernando E. Griego sistematizó ordenando de la siguiente manera: Postura base,   Postura intermedia,   Contra postura,   Postura complementaria,   Postura alternativa,   Postura sustituta,   Postura compensatoria,   Posiciones Las contra posturas que estableció fueron siete: Esquelética,   Orgánica,   Muscular,   Energética,   Circulatoria,   Chakras y Espiritual Según sea el método a utilizar se varia el sistema de contra posturas, se debe tomar en cuenta que la mayoría de los métodos de Yoga no integrales no tienen más que una sola forma de contra posturas. Este sistema tiene algo particular y es que divide las posturas o asanas de yoga en posturas corporales tales que involucran todas las partes del cuerpo,   posturas parciales que involucran exclusivamente partes principales del ser humano,   posturas de cara, cuello, tronco, brazos, manos, piernas y pies Incorporó cinco posiciones o padavis en cada postura según sea el rango articular de las mismas, por cada postur

El GMdM Fernando Estévez Griego ha creado un sistema de Namaskar Yoga basado en 40 ejercicios dinámicos y saludos básicos de Yoga, Yoga terapia y Ayurveda que poseen diferentes   objetivos. Los diferentes ejercicios actúan a un mismo tiempo sobre el plano físicos, plano mental y el plano espiritual de cada individuo, se basan en los movimientos de los siete referentes corporales que componen el cuerpo humano, el tronco, las piernas, los brazos, el cuello, las manos, la cara y los pies.

Saludo al Sol: Saludo al Sol en lateral: Saludo al Sol con cocodrilo Saludo al Sol Poniente: https://www.youtube.com/watch?v=pYoHj37s99M&list=PL5C6EE9E1CCCACB31&index=11 Saludo a la Luna: https://www.youtube.com/watch?v=kWYNwSgunuQ Saludo del Dragón: https://www.youtube.com/watch?v=TNYt-fJocSE&list=PL5C6EE9E1CCCACB31 Saludo del Perro: https://youtu.be/BViroKDwQLs?list=PL5C6EE9E1CCCACB31 Saludo del Gato: https://www.youtube.com/watch?v=Afy99hHKD08&list=PL5C6EE9E1CCCACB31&index=3 Saludo del mono: https://www.youtube.com/watch?v=vI6kHBTfrQ4&list=PL5C6EE9E1CCCACB31&index=5 Saludo de hombros: https://www.youtube.com/watch?v=qOq8SPOd7zk&list=PL5C6EE9E1CCCACB31&index=12 Saludo a Lakshmi: https://www.youtube.com/watch?v=DTFcCnqkn38 Saludo de la Abeja: https://www.youtube.com/watch?v=F5jBizwlUgQ Saludo al buda: https://www.youtube.com/watch?v=oY8cS8Z6GYs

Clase 1:  Clase 2 Clase 3: Clase 4: Clase 5: Clase 6: Clase 7: Clase 8: Clase 9: Clase 10: Clase 11: Clase 12: Clase 13: Clase 14:   Clase 15: Clase 16: Clase 17: Clase 18: Clase 19: Clase 20: Clase 21: Clase 22: Clase 23:   Clase 24: